身長サプリメントって本当に効果があるの?

食事だけでは補えない栄養素を、サプリメントで手軽に摂取する

 

小学生も高学年になると、回りの子どもとの差が顕著に表れるお子さんもいます。お母さんなら、自分の子どもと他人の子どもを比べてしまうのは仕方ないことです。しかし身長や体格差を気にしすぎるのは良いことではありません。お母さんだけでなく、お子さん本人の心を軽くするために、サプリメントの使用を考えてみませんか?
身長を伸ばすためには、バランスの考えられた食事と十分な睡眠、そして適度な運動が不可欠です。しかし、いくら気を付けていても食事からは補給しづらい栄養素があります。サプリメントを活用すれば、それらを無理なく補うことが出来ます。お子さんの成長のために、サプリメントを使用することについて考えてみてください。

 

意外と重い身長の悩み

 

大人になっても、身長に対してコンプレックスを抱えている人は多くいます。心の成長した大人でも悩むのだから、未熟なお子さんの悩みを解決してあげるのは、親としての義務と言えるかもしれません。特に子どもの場合は、大人から見たら小さな悩みだとしても、どうしようもなく心を痛めてしまう子がいます。そのような子どもたちの悩みを、サプリメントで簡単に解決することが出来るなら、試してみる価値があると思いませんか?
小さいころは気にならなかった身長が、中学生前後になると回りと急に差がついてしまうということがあります。発育のいい子の場合は、一年で10cm以上伸びたとしても不思議ではありません。そういった子と比べると、やはり差が目立ってきてしまう子もいます。中学生と言えば思春期にもあたりますし、回りとの差に悩んでしまう子も少なくありません。もちろん成長期は人それぞれで、中学校を卒業してから大きく成長する子もいます。しかし男の子の身長が一番伸びるのは中学生の時期と言われており、ここで回りと差がついてしまうと、その差をなかなか埋められないことが多いです。
子どもにとって、回りと違うということは不安材料の一つとなります。身長も同じで、回りとの差を感じてふさぎ込んでしまう子もいるでしょう。また、せっかく運動部に入っても身長の低さがネックになり、思うように活躍できないということは十分考えられます。加えて中学生くらいの男の子同士では、悪気はなくとも身長が低いことがからかいの要素になってしまうこともあるでしょう。もちろん、考え方は人それぞれなので、そんなことは気にせずに学校生活を楽しめる子もたくさんいます。しかし、自分の子どもが身長に関して悩んでいるようであれば、親としてしっかりサポートしてあげるべきです。子どもの目線に立って、一緒に解決策を探すようにしましょう。

 

 

生活習慣を変えれば身長は伸びる

 

成長の速度は人それぞれ違う、とは言いますが、なぜ身長の高い子と低い子に分かれてしまうのでしょう。身長に関して、両親の身長や体格が遺伝することは大いに考えられます。しかし、自分も背の低さで嫌な思いをしたから、子どもにはそんな思いはさせたくないと思っている親御さんも多いでしょう。実は身長は遺伝だけで決まるものではありません。生活習慣や食生活を見直すことで大幅に改善を見込むことが出来ます。一緒に生活する親と子の生活習慣は自然と似てくるものですよね。親が肥満体型だと子どももそれに近くなると思いませんか?それは、肥満になりやすい生活を一緒に送っていることが関係していると考えられています。つまり、背の高い人は背が高くなりやすい生活を送っているということです。それを真似することで、遺伝以上に身長を伸ばすことは可能と言えます。
身長を伸ばすには、バランスの良い食事を摂ることが重要です。しかし、食事だけで必要な栄養素を全て補給するのはとても難しいことです。そこでサプリメントを活用することにより、簡単にすべての栄養素を摂取することが出来ます。子どもにサプリメントを与えることについて不安に思う方も多いと思いますが、心配はいりません。サプリメントに含まれているのは成長に必要な栄養素だけなので、子どもでも安心して服用出来ます。子どもの身長についてお悩みの方は、ぜひサプリメントの導入を考えてみてください。

身長サプリと栄養成分

 

注目すべき4つの栄養素

 

身長サプリメント(または子供用サプリメント)のには有効成分がまったく配合されていない粗悪品も存在しており、たとえ有効成分があったとしてもほんのわずがしか含まれていない場合があります。そんなことでは飲む意味がまったくないので購入前にどのような栄養成分が配合されているのかチェックすると良いのですが、配合されている栄養成分が商品によって大きく異なっているので選ぶ基準も異なります。どんな栄養成分が含まれていればいいのでしょうか。
まず最低限含まれていないといけない栄養素を確認しましょう。カルシウム、タンパク質、亜鉛、マグネシウムの4つです。その4つは身長と深く関係している栄養素で、それらの栄養素が配合されていない子供用サプリメントは買う価値も飲む価値もありません。
カルシウムは骨の主成分ですし、タンパク質に含まれるコラーゲンが骨を大きく成長させます。上手くタンパク質を合成するには亜鉛が必要ですし、亜鉛が不足していると骨を伸ばすことができません。カルシウムばかりを摂っていてもそれだけでは骨が弱くなってしまうのでマグネシウムを摂って骨を強くします。
それらのような基本的な4つの栄養素のほかにも、ビタミンD、アルギニン、トリプトファンといったものが含まれていると効果がさらにアップします。
ビタミンDはカルシウムの吸収を高めますし、アルギニンは成長ホルモンの分泌を促しますし、トリプトファンは良質な睡眠を促す働きをして健やかな成長を後押ししてくれます。

 

 

栄養素のパランスも大切です

 

身長サプリメントの服用を考えるなら、バランスの良く栄養素が配合されているものを探してください。
カルシウムだけ大量に含まれていても、タンパク質だけ大量に含まれていても、また亜鉛やマグネシウムだけ大量だとか、一つだけしか栄養素が含まれていないものよりは、様々な栄養素がバランス良く含まれているサプリメントの方が子供の成長に最適です。身長を伸ばすには特定の栄養素を摂取しても効果は薄く、カルシウム、タンパク質、亜鉛、マグネシウムなどは、それぞれが違った役割を持っていてどれかひとつでも欠けてしまうと身長を伸ばせないので、栄養素はバランス良く摂るべきなのです。

 

また特定の栄養素を過剰に摂取したとしても、身長がどうこうだけでなく身体に良いことはありません。
カルシウムだけを過剰に摂ってしまうと骨のカルシウムが体外に排出されてしまいます。そうなるとどんどん骨は弱くスカスカの状態になります。そのように一つの栄養素を過剰に摂取することは身長の伸びに支障をきたすだけではなく骨折しやすくなるので非常に危険なのです。
サプリメントでそういう一つの栄養素が過剰であることはまず考えられませんが、それ防ぐためにはマグネシウムを摂ると良いと知っていたほうが良いです。カルシウム2に対してマグネシウム1の摂取量を意識しましょう。

 

それから食品添加物は身体に悪いといわれており、それは思春期の成長にも同様で、やはり成長にも悪いので避けるようにしましょう。食品添加物には成長ホルモンの分泌を下げる働きがあり、食品添加物が含まれているか身長サプリメントを選ぶときにもチェックしましょう。

 

 

栄養成分が凝縮されているものがオススメ

 

1粒または1杯で摂れる栄養素の量は身長サプリメントによって違います。摂取回数が多いと子供が面倒臭がって飲まなくなってしまいますので、長く続けるためにもできる限り栄養成分が凝縮されているものがおすすめです。たとえば粉末ドリンクでは一日2杯のものよりも1杯のものを選びましょう。
一日1杯なら学校に行く前に飲ませることができますし、仮に言わなくても自分から飲んでくれるやすいです。しかし一日2杯や3杯なら、それだけ量が増えれば飲むのでさえ大変ですし、用意するのも面倒になってしまいますので長く続けられません。
また摂取回数が多いと何回飲んだのか忘れてしまうこともあり、摂取回数が足りなくて本来の効果を得られないこともあります。
そういった継続して続けることを考えると摂取回数はできる限り少なくすむ子供用のサプリメントを選んだ方が良いと言えます。

 

ただし、栄養成分が凝縮されたタイプのサプリメントにも注意があります。飲みすぎ、過剰摂取に気をつけましょう。身体のためと考えていたサプリメントが悪影響を与えかねません。
一日1杯が目安の商品をたくさん飲む。2杯や3杯もたくさん飲み続けて、それで副作用を起こすことはありませんが、栄養素だからといって5杯や10杯を毎日飲み続けるのは避けるべきです。たとえ栄養素といっても過剰摂取することで体調を崩すものもあるため、必ず商品に記載されている用量用法を守るようにしましょう。

身長サプリと価格の関係

 

身長サプリの価格相場

 

身長サプリの購入を検討するとき、もちろん効果がしっかり出るのかとか、安全なのか、といったところも気にすると思いますが、実際買うのですから価格も大事ですよね。子どものためとはいえ、いくら効果が高いと口コミで評判であっても、高すぎると躊躇してしまいますよね。またがんばって購入したとしても、長続きさせるのが大変だと思います。
だからといってあまりにも安すぎる商品だと品質や効果に不安も出てくるので、やはり一般的な相場価格で探す方が多いかと思います。では、身長サプリの価格相場はどれくらいになるのでしょうか。

 

商品によってかなり価格に差がある為、一概にいくらが相場とは言い切れません。1万円を超えるものもあれば千円程度のものもあり、価格帯もピンキリなのです。ただ、中間くらいの数千円〜5千円前後くらいの商品なら、ある程度必要な成分が含まれていて、品質にも問題はないかと思います。それより安いとダメというわけではありませんが、やはりある程度の値段がするほうが、リスクは少なくなる傾向にあります。
もちろん安くても品質が高く効果も高い、という商品はありますので、口コミや栄養素のチェックなど、事前の情報収集が大切です。

 

かなり安い身長サプリはどう?

特にネット上で身長サプリを探していると、たまに格安の商品を見つけることもあると思います。本来の価格の半額以下でセールになっていたり、結構な容量のものが千円を切る価格で売られていたり…。もちろん安いにこしたことはありませんが、予想以上に安すぎると品質や安全性、効果に対して不安が出てきますよね。格安の商品は絶対良くないとは言えませんが、やはりオススメもできません。
安いものはその分どこかでコストカットをしているということなので、成分量や成分の種類が少ないというケースがあります。また、大きく値段を下げてセールに出しているということは、人気がないということにもなります。価格に比例して必ず効果も下がる、と言い切れるわけではありませんが、安いのには理由があるということです。必ずそうだとは限りませんが、格安商品にはその傾向がある、ということは覚えておきましょう。

 

特に生産国は注意してチェックする必要があります。やはり国産の方が安全面でも安心ですし、海外だと日本とはサプリメントの安全基準も違うので、日本人には合わず禁止されている成分が使われている場合もあります。

 

身長サプリの価格バランス

身長サプリの価格を考える時は、まず自分の出せる予算を先に決めておいたほうがいいと思います。1カ月当たりの上限を決めておくことで、自ずと購入対象の商品が絞られてきます。必ずしも高ければ高いほどいいという訳ではありませんし、何よりも継続することが一番だということを忘れずに考えたいですね。例えば無理をして1万円のサプリメントを購入してすぐにやめてしまうよりも、数千円のサプリメントを長期間飲み続ける方が確実に効果を期待できます。

 

容量に対しての価格、コストパフォーマンスを商品ごとに比べてみるといいですね。長期継続が前提の身長サプリメントですので、なるべく経済的な負担を軽減しつつ、続けたいものです。また、このコストパフォーマンスを考える時は全体容量だけでなく、1日の摂取目安量も忘れずに確認してください。一見大容量でお得に見えても、実は消費する日数は短かった、となるとコストパフォーマンスが良いとは言えません。

 

またネット上で購入する場合、商品本体の価格と合わせて送料の有無も確認しておきましょう。送料無料のものもあれば、一定金額以上の購入で送料無料になることもあります。また、送料がかかる場合は一律500円のこともあれば地域ごとに割高になることも。せっかく安めの良い商品を見つけても送料でがっつり取られてしまった、とならないよう、全体の合計金額で比べて検討してみましょう。"

身長サプリに関する疑問と不明な点

 

飲み始めに適した時期は?

 

身長サプリはいつから飲ませるのがよいのか、飲み始めの時期に悩む親御さんもいると思います。飲み始めの時期ですが、基本的にいつから飲み始めても問題ありません。小学生からでも中学生からでも構いません。飲ませたいと思った時に飲ませ始めるのが良いでしょう。
高校生や社会人になってからでも飲むことに問題はありませんが、その時期になってしまうと効果は弱くなります。
身長サプリの効果を最大限に発揮させるには、出来る限り早い時期に飲み始めることが重要です。遅くても中学生から飲み始めることが望ましいでしょう。
最も良い飲み始めのタイミングは成長期前から成長期にかけてです。
男の子の場合は12歳から14歳くらいにかけて身長が急激に伸び始めます。女の子の場合だと10歳から12歳にかけて一気に伸びます。よってこの時期の少し前が飲み始めるのに最も良いタイミングでしょう。
とにかく飲ませたいと思った時がタイミングです。効果が出てくるまで早くても数か月はかかるため、成長期を過ぎてしまうとサプリメントの効果を実感することが出来ません。思い立ったらできる限り早く飲ませるのが良いでしょう。

 

身長を伸ばす以外の効果は?

 

身長サプリには身長を伸ばすこと以外に効果はないのでしょうか?
実は身長サプリにはそれ以外にも様々な効果があります。配合されている栄養成分によっても異なりますが、身長サプリは、ダイエット、アンチエイジング、育毛、健康維持、美容、便秘、野菜不足、骨粗しょう症などにも効果を発揮します。
例えば、食物繊維が多く含まれている身長サプリなら、腸内環境が改善されるので、ダイエット効果や便秘解消の効果が期待できます。便秘は大人だけでなく、この頃は子供にも増えている問題なので、便秘に悩む子供には、このようなサプリを選んであげると良いでしょう。
また身長サプリは基本的にどの商品にも亜鉛が含まれているので、育毛効果も期待できるでしょう。
最近では生活習慣や食生活の乱れが原因で、中高生くらいで薄毛になってしまう子供もいます。亜鉛は髪の成長に欠かせない成分なので育毛促進に効果を発揮します。
さらに身長サプリにはビタミン類やミネラルも多く含まれているので、野菜不足の解消になり、中学生頃から出来やすくなるニキビにも効果を発揮します。
カルシウムも豊富に含まれているので、骨粗しょう症予防効果も期待できます。この他にもDHAが配合されている身長サプリであれば学習力アップの効果が期待できますし、トリプトファンが配合されたものなら安眠効果が得られるでしょう。

 

飲めば絶対に身長が伸びるか?

 

身長サプリはその名の通り、飲めば自然と身長が伸びるイメージがあるかもしれませんが、残念なことにただ身長サプリを飲むだけで身長が伸びることはありません。
あくまでも身長サプリは身長を伸ばすサポートをしてくれる栄養素が配合されたサプリメントで、直接的に身長を伸ばす効果はないのです。
身長を伸ばすためには、規則正しい生活習慣と栄養バランスのとれた食生活が最も大切であり、このことなしには、どれだけ素晴らしい栄養素が含まれるサプリメントを飲み続けたところで、身長が伸びることはないでしょう。
身長サプリはあくまでも身長が伸びる手助けをしてくれるものです。
なので、身長サプリだけで成長に必要な栄養素を摂取しようとするのではなく、健康的な食事を心がけ、食事で摂ることができない栄養素を補う目的でサプリメントを使用するのが望ましいです。このことを忘れずに身長サプリを適切に使用しましょう。

 

また、どのサプリメントもそうですが効果には個人差があります。
身長サプリを飲み始めて急激に身長が伸びる子供もいれば、飲み続けても効果が出ない子供もいます。
体質や生活習慣、生活環境などの影響があるため、同じ商品でも人によって効果の現れ方は異なります。
いずれにせよ、飲んでみないことには効果が表れるかどうか分からないので、自分に合った良さそうなものを選び、まずは試してみるのが良いでしょう。"

身長サプリを正しく使うには

 

即効性は求めてはいけない

市販されている身長サプリの中には、身長を伸ばすのに有効な成分の含有量が極端に少なかったり、または一切含有していないという粗悪品も確かにあります。期待する効果が出ないからと、飲むのを中止してしまったという経験を持つ方も多いと思います。確かにこういった粗悪品のケースは多々ありますが、実はそもそもサプリメントの仕組みを正しく理解している方も少ないのです。

 

そもそもサプリメントというのは薬とは違い、即効性は期待できません。継続してある程度の期間飲み続けることで、初めて効果が発揮されます。サプリメントは栄養素を含んでいてそれが徐々に効くわけですから、すぐに効果が出る方がおかしいのです。
しかしこの仕組みを理解せずに、数週間〜1ヶ月程度で「効果がない」と判断し、飲むのをやめてしまうケースが非常に多いのです。サプリメントは最低でも数カ月〜半年程度は継続することが必須です。途中でやめてしまっては出るはずの効果も出ませんので、まずは短期間で判断せずに根気よく継続するようにしましょう。
やはり効果には体質差、個人差がありますので、3カ月で効果が出たという方もいれば半年以上たってやっと身長が伸び始めたという方もいます。特に日頃の食事の栄養素にも気を配り、規則正しい生活、十分な睡眠も同時に意識するようにすると、よりサプリメントの力を効果的に引き出すことができるようです。

 

飲む時間帯にも気を配るのがベター

薬と違い、サプリメントには厳密に飲むべきタイミングは定められていません。ただ、やはりより効果を引き出せるタイミングというものがあるのです。どうせ同じものを飲むのなら、効果が出やすいタイミングで飲む方がおすすめです。

 

一番効果を引き出せる時間帯というのは、ずばり「眠る前」です。夜眠っている間に成長ホルモンが一番分泌され、これによって身長も伸びていきます。このタイミングでサプリメントを飲むことで、よりこのホルモンの分泌を活性化することができるというわけです。ただし、本当に眠りにつく直前に胃に物を入れてしまうのは負担になりますので、眠る1〜2時間前を目安に飲むのがいいでしょう。

 

また、1日のうち何回かに分けて飲む場合は食前より食後がおすすめです。食後の方が吸収率は高くなるので、栄養素をよりしっかりと吸収する事ができます。空腹時に飲むと吸収率が落ちるばかりか、内臓へ負担にもなるので気を付けてください。
ただし、サプリメントによっては飲む時間をお勧めされている場合もあるので、その場合は素直に従ってくださいね。毎日決まった時間に飲むようにするのは、飲み忘れ防止にも役立ちますので
なるべく習慣化するといいでしょう。

 

既定の用法容量を守る

身長サプリは薬ではないため副作用はほぼ0と考えられますが、より安全に飲むためにも、用法容量はしっかりと守ってください。商品ごとに必ず記載があるはずなので、事前にしっかり確認しましょう。万が一記載されていない場合は、トラブル防止のためにもメーカーに問い合わせてから飲む方がいいですね。

 

サプリメントは基本的に、副作用が起こるほど強い影響を与える成分は使われていません。特に子どもを対象にしたサプリメントは一般的な栄養素が主となっているので、多少摂りすぎる分にはいきなり体に悪影響を与えるということはないはずです。ただ、一般的な栄養素の中にも摂りすぎると体調に影響が出るものもありますし、念のため安全のためには用法容量を守る、というのは当然してほしいですね。

 

またサプリメントを飲み始めて万が一体調に変化が出たり、気分が悪かったりと何らかのトラブルが起こった場合にはすぐに服用を中止して、早めに医師の診察を受けましょう。もともと何か持病があったり、他に治療中の症状があって薬を服供している場合は、飲む前に必ず医師に相談してください。薬との相性、飲み合わせもありますので、自己判断は危険です。

身長サプリの選び方

 

海外産に潜む危険

 

海外の慎重サプリは危ないという印象を持っている人は多いと思いますが、それはあくまでもイメージでの話です。
サプリというのは、日本よりも海外での歴史のほうが断然に長いのです。
特に、米国ではサプリは当たり前で多くのメーカーが取り扱っていますし、とても厳しい基準をクリアしたものしか販売が出来ないようになっているので効果も期待できます。
ですので、効果の面からみると国産より期待できます。
なのに、どうして海外産は危ないというイメージが根強くなってしまったのでしょうか。

 

それは、国によって使用できる成分やその使用量が異なるからです。
海外産では、法的に使用が認められている物でも日本では認められていないものが含まれていたりするのです。
この成分が体にいいかということは二の次として、日本で認められていない成分を摂取するのは不安になるはずです。
さらに、どの成分がどのくらい含まれているのかという点においても日本と海外では異なっています。
その人種の体に合わせた成分量になっているので、海外産の物を日本人が服用するとから体に合わないこともあるのです。
比較的に体つきが華奢な日本人と体格のいいアメリカ人では摂取量も異なるはずです。
場合によっては、過剰摂取になることもあるので気をつけましょう。

 

 

返金保証はあるのか

 

効果が現れるのか、子供でも飲めるのかなどサプリの購入に悩んでいる人もいると思います。
このような時にあると助かるのが「返金保証」です。
期間としては1週間から1ヶ月とメーカーによって異なりますが、多くの商品に設けられている制度となっています。
購入したけど効果が出ない、苦手な味で継続して飲めないといった時でも対応してくれます。
損をするのが嫌で購入できないなら、返金保証のある身長サプリがおすすめです。

 

しかし、この制度ばかりに気を取られていては効果的なサプリに出会うことが出来ず意味がありません。
返金保証は魅力的ですが、ここに注目しすぎると本来の目的から外れてしまいます。
保証制度がない=ダメな商品というわけではありません。
ですので、自分が試してみたいなと思う物があればそちらを優先しましょう。

 

返金保証は魅力的ですが、商品に自信があるからこの制度を設けている場合と商品に自信がないから設けている場合があります。
ですので、実際のところは試してみないとわからないのです。
返金保証がないからダメということはなく、購入者側の不安を取り除くための制度ということを覚えておきましょう。

 

 

確実に効果を得られる物を選ぶ

 

身長サプリの購入にはいくつかのポイントがありますが、一番重要なのは確実に効果が得られるかどうかということです。
効果の前に金額を気にしていまいがちですが、これは正しい選び方なのでしょうか。
確かに安ければ効果が出なかったときのダメージはそこまでですが、チャレンジする前からダメだったときのことを考えていては自分に合ったサプリに出会うことは出来ません。
安い物を何度も購入して効果が出なければそれなりのお金を使うことにもなります。

 

さらに、成長期に使用するというのが最も重要なポイントであり、この成長期というのは本のわずかな期間で限られています。
何度も失敗していれば時間もお金もムダになってしまいますし、納得のいく結果を得ることも出来ません。
成長期に使用するからこそより効果が出るものなので、このタイミングを逃してしまうのは非常に勿体ないことなのです。
成長期を利用し、確実に身長を伸ばすためにも確実に効果が期待できるサプリを選ぶようにしましょう。
特に男子の場合は、中学生のときが一番効果が現れるタイミングなので、効果が現れない物を服用していては時間もお金も無駄にしてしまい絶好のチャンスを逃してしまうことになります。
少し高いなと感じるものであっても効果が期待できるものなら服用するのが良いと思います。

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